O calor é mais uma preocupação do que mudanças constantes de temperatura



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O calor persistente estressa mais o organismo do que as mudanças no clima

Até agora, o verão foi caracterizado por mudanças climáticas abruptas. Isso pode causar problemas consideráveis ​​para pessoas sensíveis, mas é menos prejudicial à saúde do que o calor prolongado, de acordo com a meteorologista médica Christina Koppe, do Serviço Meteorológico Alemão (DWD) em Freiburg.

Segundo o especialista, as pessoas saudáveis ​​têm pouca dificuldade em alternar entre o clima quente, o úmido e o frio. Como regra, eles não mostram nenhum comprometimento da saúde. A única coisa importante é que líquido suficiente é absorvido em altas temperaturas. "As próprias mudanças climáticas não o deixam doente", diz o meteorologista médico da DWD. No entanto, pessoas particularmente sensíveis e sensíveis ao clima geralmente sofrem de cansaço, problemas circulatórios e dores de cabeça ou até enxaqueca quando o tempo muda repentinamente. No geral, no entanto, "o calor duradouro seria muito pior", continuou Koppe.

Verão com clima instável
Segundo o Serviço Meteorológico Alemão, o clima em julho foi extremamente misto. "O verão agitado, que tivemos de suportar em junho, continuou em julho de 2012", disse Uwe Kirsche, porta-voz da DWD. Portanto, não surpreende que "o mês tenha sido muito úmido, mas a temperatura e a luz do sol tenham sido bastante médias". Como exemplo do clima instável, os valores medidos da estação em Nürnberg-Netzstall são mencionados no relatório DWD. Julho mostrou geada no solo a -1,1 graus Celsius e já um dia depois a temperatura subiu para 31,1 graus Celsius com muito sol. Na semana passada, foram atingidas as temperaturas mais altas do ano até agora, algumas acima de 35 graus Celsius.

Arrefecer novamente é benéfico para a saúde
Enquanto muitas pessoas ainda gostariam de ter altas temperaturas com muito sol, a queda de temperatura também deve ser bem-vinda do ponto de vista da saúde. Embora isso afete as pessoas sensíveis ao clima, os problemas gerais de saúde teriam aumentado significativamente mais se o calor continuasse. Em vista das temperaturas extremamente altas da semana passada, as salas de emergência para pacientes com calor já estavam preparadas. O especialista em DWD explicou que as pessoas idosas e os pacientes com doenças cardiovasculares sofrem principalmente com as mudanças climáticas, já que seu organismo precisa se ajustar constantemente a novas condições.No entanto, o relaxamento dos afetados após os dias quentes e úmidos um verdadeiro alívio. "Você pode respirar profundamente novamente, sair e ventilar o apartamento", diz a meteorologista médica Christina Koppe.

Falta de líquidos como causa de problemas de saúde
Segundo o especialista em DWD, as queixas de saúde em condições de clima quente geralmente resultam da ingestão insuficiente de líquidos. Devido à sua sede reduzida, as pessoas mais velhas não costumam beber o suficiente e, segundo Koppe, as crianças geralmente não prestam atenção à sua sede quando brincam. "Você deve continuar pedindo que eles bebam", disse o médico meteorologista. Porque quando você sua, também se perde sal, o que deve ser absorvido novamente com água mineral contendo sódio. Caso contrário, existe o risco de tonturas, problemas circulatórios e dores de cabeça. Como orientação, Koppe citou a ingestão de dois litros em dias quentes. Água mineral e água da torneira ou spritzers de frutas são recomendados.

A ingestão de líquidos a altas temperaturas é particularmente importante
A Sociedade Alemã de Nutrição (DGE) também apontou na semana passada o quanto é importante tomar líquidos suficientes, especialmente em climas quentes. De acordo com isso, “dependendo da idade, cerca de 1,5 litro deve ser consumido ao longo do dia; em climas quentes, ainda pode ser de três litros ou mais para pessoas saudáveis.” Idealmente adequado são “bebidas sem calorias, como água mineral e potável, além de chás de ervas e de frutas sem açúcar "Além disso, spritzers de suco de frutas feitos de uma parte do suco e três partes da água são aceitáveis ​​e também saciam a sua sede", disse o DGE. Por outro lado, de acordo com os especialistas, alimentos de luxo como café, chá verde e preto só devem ser consumidos com moderação. Refrigerantes adoçados com açúcar, como limonadas, sucos de frutas, néctares ou chás gelados muito açucarados são completamente inadequados para matar a sede. fp)

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