Resoluções para 2014: sem estresse e mais família



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Resoluções para 2014: o que as pessoas querem e querem fazer

Só mais alguns dias e comemoramos o ano de 2014. Tradicionalmente, a virada do ano é a época das boas intenções. Mais tempo para a família, menos estresse, mais exercícios, parar de fumar: na maioria das vezes, os planos mudam pouco, mas há diferenças regionais.

As resoluções mudam pouco
Em alguns dias, chegou o momento: celebraremos 2014. Para muitas pessoas, a virada do ano está associada a boas intenções para o próximo ano. A maioria delas muda pouco ao longo dos anos. Também para 2014, as resoluções mais populares são evitar ou reduzir o estresse, ter mais tempo para a família e os amigos, além de exercitar-se mais e praticar esportes. Isso resulta de uma pesquisa representativa da Forsa para o DAK Gesundheit.

Menos estresse e tempo para a família
De acordo com isso, 57% dos entrevistados se propuseram a ter menos estresse. Tanto a pressão do tempo no trabalho quanto as disputas familiares e a raiva da família são mencionadas como situações estressantes. "As mulheres, em particular, afirmam que estão estressadas para equilibrar trabalho e família", disse Frank Meiners, psicólogo formado em seguro de saúde. Cerca de uma em cada três mulheres tem conflitos com seus superiores. Além disso, 54% desejam passar mais tempo com a família e os amigos. Isso foi expresso acima de tudo pelos homens.

Não deixe o estresse surgir
Meiners explicou que o credo mais importante é ter objetivos realistas para não deixar o estresse surgir em primeiro lugar: “Seja no trabalho ou no lazer, se você faz muito e tem grandes expectativas de si e dos outros, fica mais rápido sob poder. ”A boa administração do tempo foi muito útil. “Muitas vezes é difícil evitar fatores de estresse, especialmente no trabalho. Nesses casos, é melhor coordenar especificamente com superiores e colegas ”, afirma o especialista. “Quais tarefas talvez possam ser executadas posteriormente, como o trabalho poderá ser melhor distribuído.” Além disso, geralmente são recomendados exercícios para reduzir o estresse, como o yoga.

Resoluções clássicas de ano novo
Cerca de metade (52%) dos alemães também decidiu se exercitar mais e praticar esportes no próximo ano. 47% têm a intenção de comer de forma mais saudável. Assim como muitos querem mais tempo para si e cerca de um terço (31%) pretendem perder peso. Outros clássicos das resoluções anuais do Ano Novo, como reduzir o consumo de álcool (12%) e deixar de fumar (11%), podem ser encontrados nos níveis mais baixos dos resultados da pesquisa. Estes foram dublados principalmente por homens.

Os berlinenses precisam de menos tempo para si mesmos Também existem diferenças regionais nos desejos e planos para o novo ano. Os berlinenses, por exemplo, estão em média na maioria dos pontos individuais mencionados, mas com a resolução: "Dedique mais tempo", eles representam seis pontos percentuais (41%) atrás do total. Frank-Rainer Quander, porta-voz da companhia de seguros de saúde DAK, vê isso como um certo ajuste dos moradores da cidade ao ambiente urbano. “Todo mundo que anda de bicicleta ou metrô para o trabalho de manhã conhece centenas de pessoas”, diz ele. "Não é de admirar que os berlinenses estejam tão acostumados a estar com as pessoas e, portanto, sintam que precisam de menos tempo para si mesmos." Lá, 57% dos moradores gostariam de ter mais "tempo para si".

Brandenburgers permanecem fiéis às suas resoluções
Infelizmente, muitas das boas intenções desapareceram em segundo plano apenas alguns dias após a virada do ano. No entanto, a pesquisa mostrou que, em 2013, todos os segundos alemães conseguiam acompanhar seus planos para o novo ano por seis meses ou mais. Os Brandenburgers foram os mais bem-sucedidos, com 64%, à frente do Bremen (61%) e dos saxões (60%). No final da lista estavam os moradores de Schleswig-Holstein (44%), Mecklemburgo-Pomerânia Ocidental (43%) e Hesse (42%).

Apenas um em cada três alemães fez algo: a Forsa contratou o DAK Health para pesquisar mais de 3.000 pessoas. Deve-se notar também que apenas um em cada três alemães tinha planos para este ano e com 62% a maioria deles provavelmente não queria mudar nada no próximo ano. Isso pode estar fora de resignação ou porque eles estão felizes com sua vida de qualquer maneira. (de Anúncios)

Imagem: neurolle - Rolf / pixelio.de

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